31 grudnia 2015

JAK SPEŁNIĆ SWOJE POSTANOWIENIA NOWOROCZNE

Zazwyczaj podejmujemy te same postanowienia noworoczne: zacznę ćwiczyć, schudnę, znajdę lepszą pracę itp. Jednak już po paru dniach często zapominamy o naszych planach, przez co są one niewypałem. Dzieje się tak, ponieważ zazwyczaj nie są one dla nas tak ważne i chcemy je spełnić dla kogoś, a nie dla nas.

Poniżej przedstawiam parę porad, co zrobić by nasze postanowienia noworoczne były efektywne.
  • Po pierwsze wyznacz sobie takie cele, które możesz osiągnąć. Nie wyobrażaj sobie cudów, jeśli wiesz, że tego nie spełnisz.
  • Twoje postanowienia powinny dotyczyć tylko i wyłącznie Ciebie. Nie rób niczego tylko ze względu na to, że inne osoby chcą abyś to zrobiła.
  • Sformułuj konkretne cele. Zamiast mówić zacznę ćwiczyć, schudnę powiedz: codziennie będę biegać, zrezygnuję z deseru.
  • Postanowienia nie powinny być za proste, ponieważ wtedy nie odczujesz satysfakcji, kiedy je osiągniesz.
  • Twoje cele nie powinny być również zbyt ambitne, ponieważ szybko się zniechęcisz.
  • Nie realizuj wszystkich postanowień od razu, ponieważ pogubisz się, a dodatkowo zniechęcisz się już po paru dniach.
  • Nie planuj ich za dużo. 2-3 cele spełnione w ciągu roku to już sukces. Im więcej postanowień sobie wyznaczysz, tym ciężej będzie ci je spełnić.
  • Podziel swoje plany na etapy. Małymi krokami zaczynaj realizować swoje cele. Dzięki temu będziesz przybliżać się do osiągnięcia sukcesu.
  • Wyznacz czas, w którym osiągniesz swój cel. Najlepiej zapisz sobie w kalendarzu datę początkową i końcową np. 10 lutego- 10 marca- miesiąc bez słodyczy.
  •  Spisz wszystkie swoje postanowienia noworoczne. Przyczep taką kartkę w widocznym miejscu, dzięki czemu nie zapomnisz o swoich planach i będziesz mieć większą motywację, by je spełnić.
  • Bądź optymistą. Wiele osób już z góry zakłada, że nie uda im się osiągnąć swoich celów, przez co nawet się nie starają. Powtarzaj sobie, że uda Ci się spełnić swoje plany, a na pewno przystąpisz do ich realizacji.
  • Wypisz motywy swoich postanowień noworocznych, dzięki czemu będziesz mieć większą motywację by je osiągnąć.

9 komentarzy:

  1. Bardzo chciałabym zacząć ćwiczyć. Szczęśliwego Nowego Roku :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Trzeba mieć silną wolę, by spełnić swoje postanowienia. Jednak twoje rady też w tym pomagają :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo przydatne rady, zwłaszcza dla osób, które borykają się z brakiem systematyczności. :)
    Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku, spełnienia wszystkich marzeń oraz samych sukcesów (również w blogowaniu) :)

    OdpowiedzUsuń
  4. W ciągu roku można dokładać sobie postanowienia. Ja często odczuwam niedosyt przy 2-3 postanowieniach. Bardzo przydatne rady :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo fajne rady. Z pewnością je wykorzystam. :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetne rady na pewno z nich skorzystam.
    Świetnie blogujesz!

    OdpowiedzUsuń
  7. Haha ciężko chyba postanowić sobie coś "prawidłowo" i później to wykonać, niemniej jednak post może się komuś przydać :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Jest wiele sposób na spełnianie swoich postanowień ale nie łudźmy się, bo żaden nie jest w 100% skuteczny
    Wszystkiego dobrego w Nowym Roku x

    OdpowiedzUsuń

Za wszystkie komentarze dziękuję :)